Damit der Stoffwechsel des menschlichen Körpers Fett verbrennt, braucht er so genannte Zündmittel. Im Englischen heißt dieses Wort fatburner und dazu gehören zum Beispiel Hormone, Vitamine, Mineralien und Eiweiße. Diesen Stoffen wird die Wirkung nachgesagt, dass sie den Verbrennungsvorgang beschleunigen. Allerdings fehlt der wissenschaftliche Nachweis für diese Wirkung jedoch in den meisten Fällen. Was erwiesen ist, ist, dass diese Stoffe den Verbrennungsvorgang am Laufen halten. Erhöht man jedoch die Dosis dieser Stoffe, so wird die Verbrennung nicht automatisch noch mehr angekurbelt.

Häufig ist die Rede von Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln, die jede Menge Fatburner enthalten sollen. Auch in den Medien werden diese Fatburner entweder verteufelt oder in den Himmel gelobt. Einer der Fatburner ist zum Beispiel das Eiweiß L-Carnitin, das dazu benötigt wird, die Fettsäuren zur Verbrennung zu transportieren. Allerdings ist der menschliche Körper in der Lage dieses Eiweiß selbst zu transportieren. Auch Jod, ein Spurenelement, dient in der Schilddrüse zur Herstellung von Hormonen, die die Fettverbrennung ankurbeln. Auch Calcium als Mineralstoff ist ein echter natürlicher Fatburner. Am besten ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung, bei der pflanzliche Lebensmittel im Vordergrund stehen. Zusätzlich zur Ernährung steht ein Sportprogramm auf dem Plan. Damit steigert man nicht nur den Energieverbrauch, sondern fördert auch den Muskelaufbau. Somit sind Sport und gesunde Ernährung die besten natürlichen Fatburner.